вторник, 30 марта 2010 г.

Как укрепляемся

Во-первых, ежедневно занимаемся на фитболе. Равновесие она держит преотлично! Мы уже сами придумали упражнения.

Во-вторых, вылазим маме на ноги и снова "прыгаем" (заодно и для мамы тренировка)

В-третьих, делаем массаж ножкам. Катя всегда ему очень сопротивлялась, но сидя на фитболе - ни за что! Поэтому мы просто еще 10 минут прыгаем на фитболе, сидя на нем вдвоем, а я ей в это время мну, тру, щипаю ножки.

В-четвертых, тренируем ножки в ванной. Я держу ее подмышки, а она бултыхает ножками. Ей это нравится, поэтому такие тренировки бывают длительными.

В-пятых, делаем пальчиковую гимнастику - разминаем пальчики. И на ручках, и на ножках. Она, бывает, готова посопротивляться, метод ликвидации протеста - сидя на фитболе или за мультиком.

В-шестых, трем ручки и иногда - все тело шипастым мячиком или просто грецким орехом. Кстати, ореховый массаж очень полезен, если бы я еще о нем постоянно помнила, толку было бы больше. А то все орехи для этой цели или Катя куда-то приспособит, или кот.

Комментариев нет:

Отправить комментарий